Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1356 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 82,44g | Kolh.: 150,80g.
Frukost: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Mission Deli Тортилья. Lunch: Батон, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Океан Ставрида Черноморская Холодного Копчения. Middag: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Салат Овощной, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Рыба Тушеная. mer...
|
|
4753 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vandring - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
Жизнь_прекрасна 's vikthistorik
|