Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1990 kcal
|
Fett: 78,98g | Prot: 88,65g | Kolh.: 215,26g.
Frukost: Pears, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Lunch: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Long John Silver's Fries - Basket Combo Portion, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Long John Silver's Battered Fish, Jimmy Dean Delights Breakfast Bowl Farmhouse. Snacks/Annat: Hershey's Kit Kat (Snack Size), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|