Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1396 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 62,17g | Kolh.: 140,35g.
Frukost: Saltine Crackers, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Lunch: Pizza with Meat, Cheese Pizza. Middag: Toasted Whole Wheat Bread, Jack Daniel's Seasoned & Fully Cooked Pulled Pork. Snacks/Annat: Trader Joe's Pub Cheese with Jalapenos, Envy Apple. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|