Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2014
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2014:
|
2303 kcal
|
Fett: 79,97g | Prot: 137,09g | Kolh.: 270,07g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Хурма, Красное Яблоко, Мёд, Овсяные Хлопья, Халва. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. Middag: Твикс Шоколад, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition ISO, BSN Протеин Syntha-6, Твикс Твикс. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|