Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2014
|
91,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 26,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2014:
|
1232 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 61,38g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: McDonald's Sausage McMuffin with Egg (No Cheese). Lunch: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Green String Beans, Asparagus, Progresso Light Chicken Pot Pie Style Soup. Middag: Mahatma Jasmine Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: T. Marzetti Balsamic Vinaigrette, Fresh Express Cole Slaw, Sutter Home Chardonnay. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, active teaching - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|