Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 85,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
2842 kcal
|
Fett: 80,60g | Prot: 180,45g | Kolh.: 355,67g.
Före frukost: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Frukost: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido. Lunch: Abacaxi, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pele e Carne da Coxa de Frango, Azeite de Oliva, Tomates, Pepino Japonês. Middag: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
caminhada 6,5 - 1 timme och 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|