Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
87,6 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
2450 kcal
|
Fett: 108,61g | Prot: 132,00g | Kolh.: 222,30g.
Frukost: Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. Lunch: Lay's Classic Chips (16g), Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Pepperidge Farm Goldfish (Package), Smoked Pork Sausage, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Middag: President's Choice Golden Little Gems, Olive Oil , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Annat: President's Choice Hummus Chickpea Dip & Spread, President's Choice Blue Corn Tortilla Chips, Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|