|
какая-то ерунда получается. За один день вес прыгнул на 1,5 кг и стоит уже неделю. Свыше 1500 не перебираю, чаще 1200 - 1300, мне хватает, сладкого почти нет, пол печеньки домашней в день, это 15 гр. Стараюсь 1,5 л воды. Странно всё как-то😢
|
57,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1359 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 68,61g | Kolh.: 157,19g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Мёд, Майонез, Крымхлеб Лавашики Крымские, Viola Сыр Плавленый, Шоколадное печенье, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Станица Морковь по-Корейски, Кофе, Белый Медведь Творог 5%, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель, Президент Творог 9%. Lunch: ARO Сгущенка, Эколаваш Лавашики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сахар, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Рагу с куриным филе, Холодец из Курицы, Рис Вареный, Viola Сыр Плавленый, Кофе. Middag: Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель, Витамин (варенье) из смородины, Агрокомплекс Сметана 20%, Оладьи с бананом и творогом. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|