Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
94,6 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1237 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 110,49g | Kolh.: 145,59g.
Frukost: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Abacaxi, Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Fit Food Biscoito de Arroz, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|