Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1308 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 107,55g | Kolh.: 83,09g.
Frukost: Schwartau Sweet Start Erdbeere Kirsche, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Dulano Lachsschinken, Frischkäse, Filinchen Vollkorn, Monster Zero. Lunch: Scheibletten, Herta Saftschinken, Gekochtes Ei, Edeka Protein Wraps. Middag: Purland Minutensteak Vom Schwein, TiP Kebab Rind, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale, Lidl Rostbratwurst, Ja! Hirten-Käse, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Real Pimientos de Padron . Snacks/Annat: Wintertraum Zimtsterne, REWE Birne Abate Fetel. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrissy_88 's vikthistorik
|