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Bom dia meus amores e minhas amoras 😍
Terminando a semana com ótimo resultado, graças a Deus 🙌🏾
Perdi peso e medidas 🎊🎊🎊🎉😍
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84,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 november 2022:
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652 kcal
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Fett: 31,90g | Prot: 33,59g | Kolh.: 58,41g.
Frukost: Sadia Salsicha, Pullman Pão de Forma. Lunch: Tomates, Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. mer...
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3322 kcal
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Träning:
Vandring - 40 minuter, Cardio - 50 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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