Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
147,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1628 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 95,28g | Kolh.: 171,43g.
Frukost: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Fin Carre Dark Chocolate. Lunch: Select & Go Tonnikalapastasalaatti. Middag: Kukkakaali, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Babyporkkanat, Kananmuna, Sipulit, Milbona Sini Homejuusto, Pakasteherneet, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Valio Aamupala 5%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Leipäaitta 100% Kauraleipä. Snacks/Annat: Solevita Fruit Smoothie, Solevita Super Smoothie Energy. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LighterYear 's vikthistorik
|