Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1833 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 56,36g | Kolh.: 237,59g.
Frukost: Победа Тайна Сердца, Победа Тайна Сердца, Слобода Лечо, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Яйцо Куриное. Lunch: Мандарины, Капуста Белокочанная, Calve Австралийский Барбекю Соус, Новосибирская Птицефабрика Котлетки Филейные. Middag: Славица Полюс Вареная Сгущенка, Milka Caramel. Snacks/Annat: Dr. Naturi Udon, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Sicao Шоколад Молочный. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Dance - 15 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
regina.0358 's vikthistorik
|