Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1755 kcal
|
Fett: 52,75g | Prot: 61,64g | Kolh.: 261,07g.
Frukost: Marmelade, Salatgurke, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen, Monarc Mini-Hefeschnecken, Alpro Natur, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Radieschen, Frischkäse. Lunch: Bahlsen Pick Up!, Vanille- oder Zitronenjoghurt (Fettfrei mit kalorienarmem Süßstoff), Naturjoghurt. Middag: Biopolar Lachs Fischstäbchen, Apfelmus, Aldi Baguettebrötchen , Frischkäse, Gurke (mit Schale), Käse. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 19 minuter, Diska - 32 minuter, Träning - 1 timme och 11 minuter, Duscha - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 34 minuter, Shopping - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 36 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|