Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2014
|
97,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2014:
|
1235 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 67,46g | Kolh.: 122,91g.
Frukost: Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Naturally Select Fruit & Nut Trail Mix, Coffee with Cream. Lunch: Lean Pockets Pretzel Bread Sandwiches - Mesquite BBQ Chicken. Middag: Carrabba's Italian Grill Spicy Sausage & Lentil Soup. Snacks/Annat: Espresso Coffee. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|