Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1653 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 75,46g | Kolh.: 199,11g.
Frukost: Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉. Lunch: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 7-11 佃煮杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 義美 蛋餅皮, 安佳 起司片 (12,3克). Middag: 紅豆湯, 炸雞（加麵包糠）, 義美 小湯圓, 中華 中華花生豆奶. Snacks/Annat: 7-11 蜜糖地瓜, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|