Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
2390 kcal
|
Fett: 88,47g | Prot: 202,93g | Kolh.: 203,92g.
Frukost: Boiled Egg, Blackberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. Lunch: Boiled Egg, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Duke's Mayonnaise, Bibigo Cooked Sticky White Rice, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Middag: Daphne's Greek Cafe Dolmas, Hummus, Basmati Rice, Moby Dick Kubideh Kabob. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ca2va2011 's vikthistorik
|