Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1549 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 106,11g | Kolh.: 128,14g.
Frukost: Сметана 15%, Новониколаевский Творожный Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Помидоры, Изюм (без Косточек), Вараксино Яйцо, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Макфа Льняная Мука, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Лента Морковь по-Корейски , Сельдь Соленая, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Зеленый Лук, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Middag: Сыр, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Ашан Арахис в Кунжуте. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Запеченная или Жареная Камбала, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лепелька Молоко 1.5%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|