Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
2146 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 99,93g | Kolh.: 254,92g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Crisps, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread, Oranges, Nestle Toffee Crisp (38g). Middag: Marks & Spencer Mince Pies, Ryvita Original Rye Crispbread, Richmond Pork Sausage, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|