Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2014
|
80,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2014:
|
1614 kcal
|
Fett: 84,52g | Prot: 99,79g | Kolh.: 119,15g.
Frukost: Boiled Potato, Green Tea, Bernaise Sauce, Salmon. Lunch: Spinach, Okra, Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Moose Meat, Hot Chili Pepper, Onions, Garlic, Red Kidney Beans (Canned). Middag: Trader Joe's Organic Red Wine & Olive Oil Vinaigrette, Lettuce, Arugula Lettuce, Olive Oil, Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Dried Pine Nuts, Cento Artichoke Hearts. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 okt 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|