Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1574 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 58,20g | Kolh.: 220,78g.
Lunch: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Fideos. Middag: Té (Infusión), Hallulla, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Café, Daily Gotas Endulzante, Plátano, Manzana Roja. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victorandrade parra 's vikthistorik
|