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Das intervallfasten klappt bis jetzt sehr gut...
low carb so wie so und bis jetzt habe ich auch noch keine großen Gelüste gehabt.
Ich weiß das es in dem Tempo nicht mehr lange weiter gehen wird aber ich freu mich gerade um jede 100 gr. weniger auf der Waage
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115,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 november 2022:
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1719 kcal
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Fett: 122,73g | Prot: 80,28g | Kolh.: 70,26g.
Lunch: Ja! Kräuterbutter , Rumpsteak, Bofrost Blumenkohl in Käsesoße. Middag: Birnen. Snacks/Annat: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Ich mache eigentlich 18/6 aber da ich im moment Nachtschicht arbeite, verschlafe ich meist meine erste Stunde wo ich wieder essen dürfte und ich Faste eher 19 bzw 20 Stunden .
04 nov 22 av medlem: beaneeb
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