Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1009 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 153,45g | Kolh.: 41,23g.
Frukost: Melão, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Beterraba Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Middag: Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Verde Campo Cottage, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|