Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1044 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 47,17g | Kolh.: 133,29g.
Frukost: Whole Milk, Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops. Lunch: Stir Fried Vegetables, Whole Foods Market Vegetable Fried Rice, Panda Express Wok-Seared Steak & Shrimp. Middag: Watermelon . Snacks/Annat: Wal-Mart Vanilla Creme Horn. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|