Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
91,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
2815 kcal
|
Fett: 109,51g | Prot: 215,71g | Kolh.: 235,91g.
Frukost: Huevo Duro, Banana. Lunch: Soufflé de Espinacas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Knorr Salsa Lista Filetto con Orégano, Finlandia Queso Crema Light, La Serenísima Queso Rallado, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca, Bondiola de Cerdo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Clara de Huevo. Snacks/Annat: Frutillas. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tinchodasso49 's vikthistorik
|