Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
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89 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 november 2022:
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1514 kcal
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Fett: 54,13g | Prot: 80,56g | Kolh.: 181,37g.
Frukost: Café, Italac Leite em Pó Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Nutrella Pão de Forma. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Limão, Beterraba Cozida, Berinjela Cozida, Ovo (Inteiro), Arroz Integral. Middag: Frimesa Queijo Mussarela, Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Suco de Goiaba, Arroz Integral, Contra-filé. Snacks/Annat: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Café, Nutrella Pão de Forma. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Voltando ao processo de emagrecimento. Entre idas e vindas não desisti de mim,sei que não será fácil, porém para alcançar os objetivos a dificuldade faz parte para me sentir forte. ☺️
03 nov 22 av medlem: Priscilaangel
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Priscilaangel 's vikthistorik
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