Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2014
|
87,9 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2014:
|
3002 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 260,95g | Kolh.: 341,22g.
Frukost: Ehrmann Йогурт Греческий, Банан, Большая Кружка Сметана 10%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Клубника, Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Белок. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Агро-Альянс Рис Рубин, Calve Кетчуп Томатный, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Творог 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Арахисовая Паста Стандарт. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|