Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
83,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1311 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 60,82g | Kolh.: 189,95g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Aipim (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alibey Coalhada Seca, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Frito, Pão Integral. Snacks/Annat: Canto de Minas Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Melão Orange, Aliança Uva Vitória. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elimalves73 's vikthistorik
|