Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 68,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1557 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 101,49g | Kolh.: 175,32g.
Frukost: Pão Francês, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light. Efter frukost: Hortifruti Abacaxi, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Sabor Butter Cookies. Lunch: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Beterraba Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Batata Doce Cozida TACO, Feijão Carioca Cozido TACO, Friboi Patinho Moido Cozido. Efter lunch: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Middag: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) 's vikthistorik
|