leidiane.mcarvalho 's dagbok, 03 nov 22

Bom dia 🌞
A segunda meta tão sonhada chegou meus 65 Kg 😎😌!!

Que felicidades 🥳

Agora é correr atrás da terceira e última meta 60 Kg 🙌🏻😊..

Não desista nunca de vc 💖❤️💜!!!!
64,7 kg Tappat hittills: 10,1 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 03 november 2022:
1294 kcal Fett: 32,82g | Prot: 123,13g | Kolh.: 126,26g.   Frukost: Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Middag: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Mamão Formosa, Top Whey 3W Baunilha, Iorgute Natural Integral, Aveia em Flocos (30g), Banana Prata. mer...
Tappar 0,9 kg per vecka

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Kommentarer 
👏👏 
03 nov 22 av medlem: Bianca Ádala
Parabéns  
03 nov 22 av medlem: polipauly
Perfeito!! Metas distintas!! Sucesso ao passar por cada uma!! Planejamento concreto!! É isso aí!👏🏻❤️🥰 
03 nov 22 av medlem: frpaty
Parabéns!!!! Tô quase chegando na minha primeira meta tb 💪 
03 nov 22 av medlem: analuisamaia
Também dividi em metas por aqui! Parabéns ! Que venham as próximas 
03 nov 22 av medlem: lua_ac
Tb to fzd assim, metas mais curtas insentivam mais neh... Parabéns!!! 
03 nov 22 av medlem: Josiene Souza
você chegou na minha meta ❤️ 
03 nov 22 av medlem: Emanoellacaroll
Parabéns!!! 
03 nov 22 av medlem: irenakz
Parabenssssss 
03 nov 22 av medlem: julianaopinti
oii que legal! nossas metas estão super parecidas!! a minha é chegar aos 58 kg e tbm estou com 65 kg. Parabéns! 
03 nov 22 av medlem: Rafaelaogomes
parabénssss, minha próxima meta também é 65 kg 
03 nov 22 av medlem: giulia.bastos
qual as medidas do seu busto, cintura e quadril? séria muito abuso perguntar sua altura tbm? 🙃 
03 nov 22 av medlem: ruthsilva19
Parabenssssss 
03 nov 22 av medlem: cazaesrenata
estou em busca dessa meta. Parabéns. 
03 nov 22 av medlem: corrinha4.1
Parabéns 👏🏽 Também estou na meta de chegar aos 60 kg... Estou com 63,8kg ... Bora bora  
04 nov 22 av medlem: KarinaRodrigues.
Gente, vcs não sabem como é bom ter vcs por aqui dando apoio ,eu amo esse App e amo compartilhar com vcs cada conquista 😊😍! Obrigada a todos pelo carinho 💜❤️ 
04 nov 22 av medlem: leidiane.mcarvalho
@ruthsilva19 Flor respondendo suas perguntas Busto 91 Quadril 101 Cintura 73 Altura 1,61 Espero ter ajudado 😊 Dieta de aproximadamente 1400 a 1500 calorias 💜  
04 nov 22 av medlem: leidiane.mcarvalho
Sucesso pra vc 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 
04 nov 22 av medlem: ruthsilva19
Parabéns🥰🥰 
04 nov 22 av medlem: nandanegrao
Obrigada ☺️ Vamos juntas 💖😎🥳 
04 nov 22 av medlem: leidiane.mcarvalho

     
 

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