|
76,85.~ -100грамм.
|
76,8 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1755 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 126,34g | Kolh.: 182,42g.
Frukost: Магнит Томаты Свежие, Фруате Йогурт 1,5%, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 20%, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Магнит Томаты Свежие, Грецкие Орехи, Дикси Груша Конференц, Котлетарь Рубатки с Чесноком, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Annat: Шебекинские Сушки. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 31 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|