Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2014
|
63,3 kg
Tappat hittills: 63,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2014:
|
1538 kcal
|
Fett: 77,27g | Prot: 112,36g | Kolh.: 158,15g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Forelfilet Gerookt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla, Ricotta Kaas, Gebakken Ei zonder Vet, Broccoli, Jumbo Gebakken Uitjes, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Patent Tarwebloem, Bokworst of Hot Dog. Snacks/Annat: Mentos Kauwgom, AH Groentechips, OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom, Céréal Vezelbar, Mentos Kauwgom. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Allerlei - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Shopping - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|