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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bedanke mich heute einmal für eure tolle Unterstützung. Ich hoffe ich kann das Gewicht auch halten. allen einen schönen Tag 🍀🐿️🍂🌰🍁😁🙋♀️
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76,9 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 november 2022:
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1375 kcal
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Fett: 66,09g | Prot: 46,98g | Kolh.: 142,73g.
Frukost: Almighurt Kirsche, Harry Vollkornbrot , Milfina Butter , Gut & Günstig Lachsschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Himbeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radicchio, Edeka Rucola, Gut & Günstig Backofen Frites. Middag: Hofmaier Leberwurst Fein, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Wiesenhof Hähnchen Salami, Milfina Butter, Harry Vollkornbrot. mer...
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2662 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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