Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1227 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 72,18g | Kolh.: 109,01g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр Сметанковый , Виноград, Лук, Болгарский Перец, Евроопт Помидор, Пекинская Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша. Lunch: Сметана Домашняя, Ляховичок Творог 10%, Свинина Запеченая, Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста. Middag: Зеленый Чай, Туров Град Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Камако Горчица Дижонская, Чеснок, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sergeevna_reut 's vikthistorik
|