Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
2171 kcal
|
Fett: 138,06g | Prot: 90,10g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Селедка под Шубой, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Салат Оливье, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Рот Фронт Халва Глазированная, Pobeda Трюфель, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, La Pina Арахисовая Паста. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvarafr 's vikthistorik
|