|
Привет КД🥴
|
81 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1267 kcal
|
Fett: 65,89g | Prot: 132,62g | Kolh.: 33,33g.
Frukost: Слобода Кетчуп Шашлычный, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Березка Молоко 3,6%, Ганна Колбаса Докторская Гостовская, Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Яйцо Куриное. Lunch: Сладкий Красный Перец, Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. Middag: Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Витконпродукт Ветчина Банкетная, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. Snacks/Annat: Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|