Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
65,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1632 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 114,21g | Kolh.: 162,69g.
Frukost: Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Шефмаркет Макароны по-Флотски с Говядиной и Овощами. Middag: Family Friend Куриные Котлеты с Овощами, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mer...
|
|
1198 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|