Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1408 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 41,09g | Kolh.: 205,87g.
Frukost: Keripik Jagung Tawar, Gery Chocolatos Dark, Otak-Otak, Opak, Tempe Goreng, Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Keripik Jagung Tortilla, Pisang Goreng, Champ Chicken Nugget. Lunch: Kerupuk Udang, Getuk, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Sayur Campuran. Middag: Opak, Urap, Tempe Orek, Labu Dimasak, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sefiyana puspitasari 's vikthistorik
|