Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2014
|
46,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2014:
|
1961 kcal
|
Fett: 76,75g | Prot: 45,99g | Kolh.: 223,81g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lunch: Champignons, TiP Kidney Bohnen, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Hoppe Geflügel Mini-Frikadellen, Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Bonduelle Gold Mais, Couscous (Gekocht). Middag: Favorina Gewürz-Spekulatius, Plundergebäck, Aldi Bienenstich. Snacks/Annat: Lindt Edelbitter Mousse Sauerkirsch-Chili, Alesto Erdnüsse Schwarzer Pfeffer, Prosecco, Tee, Ja! Würfelzucker, Sweet Corner Lakritz Toffees, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Wasser, Papaya. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Liegen - 45 minuter, Sittande - 6 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 40 minuter, Stående - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|