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19.1
25.5
31.20
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44,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 november 2022:
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1059 kcal
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Fett: 27,45g | Prot: 81,85g | Kolh.: 126,41g.
Frukost: リケン うま塩ドレッシング, レタス, プリマハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, うかい どら焼き 大納言. Lunch: セブンプレミアム サラダチキン ハーブ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Middag: 醤油, ミツカン 料理酒, みりん, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 豆腐, ライフ 炒め野菜セット, 豚白モツ. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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