Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
3701 kcal
|
Fett: 75,67g | Prot: 227,74g | Kolh.: 512,23g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Roncero Queso Oveja Viejo, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Barra Artesana con Masa Madre, Valor Cacao Puro Natural 100%, Café, Cola Cao Cola Cao Original, Lidl Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Chirimoya, Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Rana Trufa Blanca Setas y Queso, Tomate Kumato, Cebollas, Berenjena, Pimientos Verdes. Middag: Alpen Ketchup Curry, Hacendado Barra Picos, Cebollas, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Plátano, Brillante Arroz Tradicional. Snacks/Annat: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Matlagning - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 8,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|