|
01.11.2022 76,95.
02.11.2022 ~76, 95 или 77кг.
|
76,9 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1623 kcal
|
Fett: 53,54g | Prot: 122,17g | Kolh.: 160,47g.
Frukost: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Фруате Йогурт 1,5%, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, ВкусВилл Минтай Филе Порционное, Простоквашино Сметана 20%, Чеснок, Свекла Вареная. Middag: Миндаль Миндаль, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Котлетарь Рубатки с Чесноком, Дикси Груша Конференц, Манка из Твердой Пшеницы , Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль. Snacks/Annat: Шебекинские Сушки. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 minuter, Vila - 18 timmar och 14 minuter, Sömn - 5 timmar och 37 minuter. mer...
|
stadig vikt
|