Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1126 kcal
|
Fett: 47,12g | Prot: 69,41g | Kolh.: 117,53g.
Frukost: Pisang Mas, Telur Rebus. Lunch: Fortune Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Daun Labu Siam, Hati Ayam, Tempe, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak. Snacks/Annat: Jagung Rebus, Ikan. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindahwahyuni51 's vikthistorik
|