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Ohne tracken geht es nicht
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82,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 november 2022:
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2479 kcal
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Fett: 71,23g | Prot: 124,65g | Kolh.: 329,11g.
Frukost: Magerquark, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Kaffee mit Milch. Lunch: Power System Protein Bite Power Schoko, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Middag: La Finesse Rindergulasch, Aldi Fusilli. Snacks/Annat: Mucci Less & Tasty Vanilla Dark Chocolate (Eis), Choceur Milch Riegel Knusper, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Biscotto Knusper Kekse Kakaocreme, Haribo Phantasia. mer...
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2429 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
02 nov 22 av medlem: DieDavi
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Bei mir auch nicht. Nehme dann immer wieder zu🙄
02 nov 22 av medlem: Diana 1977
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Es ist zwar manchmal mühsam, aber ohne geht es echt nicht, meine Schätzwerte treffen auch nicht wirklich zu 🤷♀️also weitermachen 😉💪
03 nov 22 av medlem: eulalia52
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Multigirl80 's vikthistorik
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