Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1082 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 86,33g | Kolh.: 63,11g.
Frukost: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Milky Way Шоколадный Батончик, ВкусВилл Финиковый Сироп, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Творожная Запеканка ПП, Ашан Киви. Lunch: Евроспар Хлеб Тостовый Зерновой , Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Креветки Королевские в Панцире, Брокколи, Грюнландер Сыр Полутвёрдый. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trubenkovakarina1 's vikthistorik
|