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真可怕直接重來
去日本參加朋友婚禮7日沒運動
回來再確診又7日不能運動
等解隔要認真減了好想哭 整理衣櫃又發現幾件褲子穿不下了..
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54,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 november 2022:
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1334 kcal
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Fett: 66,01g | Prot: 50,62g | Kolh.: 131,56g.
Frukost: Zespri 黃金奇異果, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 煉乳, 連珍 芋泥球, 哈肯舖 鹽之花可頌. Lunch: 義美 寶寶純肉鬆, 星巴克 (Starbucks) 長條蜂蜜蛋糕, 路易莎 風味小農鮮奶（抹茶）（熱）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 巴馬芝士（切絲狀）, 桂冠 蛋豆腐. Snacks/Annat: 紅燒肉, BOTO 石榴汁, 青江菜, 羅宋湯, 全聯 美國牛胸腹雪花火鍋片. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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akitsueee 's vikthistorik
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