Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2014
|
64,8 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 64,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2014:
|
1878 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 41,44g | Kolh.: 217,07g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Hekka. Snacks/Annat: Trader Joe's Kettle Corn, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 48 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|