Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1502 kcal
|
Fett: 77,14g | Prot: 92,97g | Kolh.: 102,21g.
Frukost: ВкусВилл Томаты Вяленые, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана 20%, Ясные Зори Азу Куриное , Лаваш, Heinz Горчица, Магнит Морковь Свежая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брокколи Тушеные, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Сыр Российский, Творог 9%, Зеленый Перец, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Annat: Fitroo Peanut Cake, Творог 9%, Орехи Кешью, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|