Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1755 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 79,46g | Kolh.: 246,63g.
Frukost: Subway Raspberry Cheesecake Cookie, Apfel. Lunch: Gartenkrone Feinschmecker Art Pfannengemüse, Maggi Delikatess Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Ener Bio Gemüse Burger. Middag: Roggen Knäckebrot, Müller Reine Buttermilch, Multan Figur-Former. Snacks/Annat: Myprotein Glutamin, Cappuccino, Lidl Schoko Lolly, Aldi Blätterkrokant, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|