Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1556 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 162,18g | Kolh.: 91,79g.
Frukost: Молоко, Блины на Молоке, Омлет. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Голубика, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Молоко (1% Обезжиренное) , Sek Protein Sade Quark. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|